有一个夏大厨参加的做菜的节目叫什么因为想学做菜所以帮帮忙吧

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央一：天天饮食

央二：回家吃饭

央七：食尚大转盘

北京卫视家的味道

北京生活频道：味道学院、幸福厨房、食全食美

河北卫视：家政女皇日常版、家政女皇周日主持人版：厨行侠

吉林卫视：幸福最美味

黑龙江卫视：大生活家

旅游卫视：康宁新煮艺

这是主要的还有不少其它节目呢！

梁永斌的简历

北京卫视主持人有：

1、春妮：

徐春妮，1978年2月13日出生于上海，北京电视台主持人，全国青联委员，毕业于中国传媒大学播音系。2000年进入北京电视台工作，担任《SK状元榜》节目的主持人。2004年底，代表参加中央电视台春节联欢晚会和元宵晚会的录制。2005年，获得第十三届电视文艺节目主持人春燕奖。

2、曹一楠：

曹一楠，男，主持人、记者。毕业后加入广东电视台，先任在文艺部担任综艺晚会主持人，直播综艺栏目《欢乐有约》主持人。2000年担任广东电视台新闻中心《社会纵横》栏目主持人、记者。之后转战北京电视台，担任《特别关注》，《现在读报》主播。

3、晨阳：

晨阳出生于北京市，毕业于中国传媒大学，曾任北京电视台新闻中心《北京您早》、《新闻晚高峰》主播，文艺中心《文娱午报》、《周末喜乐会》、《最强阵容》、《跨界喜剧王》等节目主持人。现任《每日文娱播报》主持人。

4、杨硕：

杨硕，河北承德人，2006年毕业于中国传媒大学播音与主持艺术专业，北京电视台主持人。现主持《北京新闻》《晚间新闻报道》栏目。

5、孙扬：

孙扬，1985年12月27日出生于重庆市，中国内地男主持人，毕业于中国传媒大学播音专业04级。2007年，参加浙江卫视综艺体育真人秀节目《梦想奥运真男孩》的比赛，获得全国十六强。

2008年，担任北京电视台《北京您早》实习记者。2011年，担任北京公共新闻频道新闻类综合电视节目《都市晚高峰》的主持人。

不知道吃什么的时候就吃蛋炒饭吧,诗句怎么说

中文名字：梁永斌

英文名字：chris liang

性别：男

国籍：中国

生日：3月9日

出生地：广东

血型：A

身高：174cm

体重：63kg

掌握的语言：普通话粤语

喜欢的颜色：蓝色

喜欢的食物：广东烧味

喜欢的运动：跑步登山

喜欢的明星：邓丽君

喜欢的作家：三毛蔡澜

喜欢的休闲方式：看影碟

座右铭：经历的过程就是收获

演艺经历：

从小自认为不善辞令的梁永斌因为一次在卡拉OK中“打嘴仗”而被发掘进入广播界，之前一直跟算盘打交道的“梁会计”从此变成了“梁主持”。从1991年到1996年，梁永斌在广州电台工作，成为综艺节目<<阳光缤纷快乐人>>的节目主持人。梁永斌的主持风格在圈内得到广泛的认同。在这个和谐、流畅的广播空间，梁永斌向大家展示了他在主持方面的非凡天赋和实力。短短三数年间梁永斌就成为广东广播界首屈一指的明星，成立全国第一个主持人“听迷会”，发行了首张个人唱片《月色水晶玻璃杯》，1995年在全国广播电视节目主持人金话筒评选中获得银奖，这是对梁永斌5年广播主持生涯的一种肯定，同时也为他提供了更加广阔的发展空间。

1996年，新成立的香港凤凰卫视注意到这位全能的主持天才，从此梁永斌开始了他的电视主持之旅，1996年到2001年，梁永斌主持了凤凰卫视的皇牌音乐栏目《音乐无限》，这档节目在亚洲地区极受欢迎。曾经与梁永斌拍档的是陈鲁豫、柯蓝。灿烂亮相，明朗活泼、大方自然的他在主持风格上充满浓郁的青春气息、无比轻松的节奏，并形成了自己独特的梁式语言风格。

2002年，梁永斌约满凤凰卫视正式北上发展，成为国内炙手可热的综艺主持人，先后主持北京卫视《东芝动物乐园》《食全食美》辽宁卫视《七星大擂台》湖北卫视《幸运千万家》安徽卫视《剧风行动》等等，2004年梁永斌正式出任中央电视台《同一首歌》主持人，在这档中国最火爆的音乐栏目里我们看到了一个挥洒自如`时尚帅气`宜动宜静的优秀主持人，梁永斌的人气亦通过《同一首歌》传播到全国各地，受众遍及各个阶层，受欢迎指数持续攀升，并成为全国各地各类型晚会的首选司仪之一。

梁永斌的个人形象极具亲和力，青春、阳光、健康，似邻家男孩般的亲切，既保持了在公众及媒体方面的良好形象，又不失成熟男人的气质与内涵；在主持风格方面，轻松、自然，对现场气氛的把握更是恰到好处，让观众始终沉浸在欢乐的气氛中；从91年入行到现在，他在主持生涯上有着深刻的体会；从整体的发展过程来看，无论电台节目主持、电视节目主持，还是项目活动主持、唱歌、演戏、策划等都有过不同的尝试，作为一个电视人，已经有一个较为全面的实践，积累了丰富的经验。

个人特质：

健康的肤色、灿烂的笑容、欢快的语调是梁永斌带给人最强烈感受，保持了在公众及媒体的方面的良好形象；但在不经意间也流露出成熟男人稳重内敛的气质,有些谦谦君子、温温儒雅的味道，与荧屏形象大相径庭。随着梁永斌人生阅历的不断丰富，岁月又赋予了他更深刻的内涵与气质；具有较好的性格优势。典型的双鱼座性格--双重性，在主持节目的时候欢快、亲切；在现实生活中非常安静，甚至有些忧郁。这种个性使得梁永斌能够在不同的状态下感受自我，对自己发展有不断的认知；在主持节目的时候，能娴熟地把握尺度，成为一个优秀的节目主持人；

主持节目：

时间所属机构节目类型节目名称

1991 广州电台音乐烛光下的五线谱

1992 广州电台音乐白云相聚

1993 广州电台娱乐广百假日直播室

1993 广州电台娱乐周末RADIO CLUB

1993 广州电台娱乐阳光缤纷快乐人

1996 凤凰卫视音乐音乐无限

1997 凤凰卫视生活美乐时光

1999 凤凰卫视体育体坛总动员

2000 凤凰卫视资讯凤凰太空站

1999 湖北卫视综艺幸运千万家

2000 福建电视台综艺世纪演艺

2000 湖北卫视环保幸运地球村

2001 辽宁卫视综艺七星大擂台

2001 欢乐传播综艺欢乐总动员

2002 旅游卫视音乐音乐战国

2002 江苏卫视综艺欢乐伊甸园

2002 中央电视台竞技金苹果

2003 光线传播生活健康宝典

2003 广州电台音乐我的黑胶时代

2004 星动传播影视东方影视风云榜

2004 北京电视台生活食全食美

2004 北京电视台环保东芝动物乐园

2004 中央电视台音乐音乐擂台

2004 中央电视台音乐同一首歌

2005 安徽卫视综艺剧风行动

主持重要活动：

1997 香港回归世纪报道60小时播不停特备节目

1998 中国四大歌王评选揭晓晚会

1999 世纪庆典--国庆50周年特备节目

2002 2002中国国际时装周颁奖晚会

2002 CCTV&KBS--第四届中韩歌会

2003 “新年时钟驿站”北京电视台元旦晚会

2003 CCTV《同一首歌·有爱就有希望》大型演唱会

2003 雪碧我的选择中国原创歌曲排行榜03年度总选

2003 2003世界精英模特大赛中国总决赛

2003 第十届北京大学生**节颁奖典礼

2004 2004上海国际时装节国际模特大赛总决赛

2004 中宣部“青春万岁”五四运动八十五周年大型文艺晚会

2004 <<为奥运喝彩----喜迎中国健儿凯旋>>大型演唱会

2004 中国服装设计邀请赛暨亚洲造型化妆表演晚会

2004 广州金曲金榜年度总选颁奖典礼

2004 <<祝福澳门----庆祝澳门回归五周年>>大型文艺晚会

2005 为东南亚海啸赈灾"中国演艺界爱心大行动"义演晚会

2005 中国人民抗日战争暨世界反法西斯胜利60周年特别节目

影视：

1998 ** 《玻璃之城》导演：张婉婷

2003 央视贺岁剧《开心就好》导演：方刚亮

唱片：

1994 《月色水晶玻璃杯》

2005 《我的黑胶时代》

奖项：

1994 广州新音乐十大金曲最具潜质新人金奖

1994 广州市优秀新闻一等奖

1994 广东省广播电视新闻作品一等奖

1995 全国广播电视节目主持人金话筒评选银奖

2005 2005金曲金奖颁奖礼发烧唱片人气歌手大奖

广告代言：

1995 法国科达手表

2002 深圳中航健身

2005 PEONYBOY商务男装

2005 霍尔·摩仕韩国休闲服系列

足球100分的主持人介绍

搜狐网

懂得安静才能品味生活的真谛：不知道吃什么的时候就吃这道什锦蛋炒饭吧

2016-12-09 20:29:08

筠子花树

105 文章 | 19万+ 阅读

北京师范大学文学硕士，《轻兵器》杂志资深编辑，豆果美食寻人启事第二季美食达人总决赛冠军。摇篮网、妈妈圈特约作者，豆果美食、美食天下、下厨房、美食杰、贝太厨房、宝贝吃起来等平台美食达人。专注营养早餐，365天，早餐不重样，对营养搭配多有心得。

个人微信号：huashuzaocan

夜，静谧无声

那一晚，我凌晨中醒来，身侧的爱人发出均匀的鼾声。

想要入睡而不得的时候，我从不焦虑，或斜倚在床头看书，或干脆下床手写一些生活琐事。

怀抱着一份美好的期待，那样用心地邀请热爱美食的朋友一起上路，但努力过后，是深沉而又深沉的失落，不管是何种原因造成这次美好的旅程无以成行，我需要面对的都是：“我们的招募失败了！”

这不是可以让我痛哭失声的失败，但这是一个我不曾预见的结局。

所以，从开始发布招募到彻底放弃，我经历了大起大落的情绪转化，经历了看微信信息到恶心呕吐的痛哭，经历了压力大暴饮暴食，经历了夜不能眠……

这一晚，我爬起来，在粉红色的笔记本上书写着——

“今晚早早关机，与孩子一同洗脚，他看到我的白头发，就伸过手来拨弄，还轻轻帮我揉头皮。“舒服吗？”“嗯，舒服。”

他把袜子丢进我的脚盆里，撒娇耍赖地说：“妈妈，就帮我洗一次吧，你总能洗的那么干净。”

他看着我搓洗，还伴着我手的动作打着节奏。

这一晚，一家三口吃过晚饭在外面散步，我想去买些菜回家，就把钥匙给了孩子他爸，等我从超市出来，却蓦然发现他还在路灯下，不远处……”

这细细碎碎，都才是生活最宝贵的所在吧，如果不要求那么多，便不会有多余的负累……至此，一切释然。

懂得安静，身处安静，才能明白生活的真谛！

锅、向日葵及其他

郑弟弟是读研时一次爬司马台长城时相识的朋友，友情已经持续了十几年，他是迄今为止仍然亲昵地叫我“黑猪”的人。

电话并不密，但他遇到生活的难题及不如意时常会打给我。

“黑猪，我妈病了，我要等她出院后做饭给她吃。我得先买口新锅，你推荐一下吧！”

“不粘锅和铁锅各有利弊，铁锅重，容易粘锅，但保养得当，也很不错；不粘锅虽然好用，但更新换代的频率高，一旦涂层有损坏，最好赶快汰换掉。不粘锅坚决不可以用铁铲子，只能用木铲或硅胶铲……”

“好的，黑猪，我知道了。”

“黑猪，这个便当中的向日葵下面是饭团吧？”

“七星瓢虫上黑的是什么材料？”

“向日葵中间呢？”

“草泥马呢？”

“火腿什么牌子好？”

……

“还想问最后一个问题，那个虾是什么虾？”

我一一作答。突然间就懂了，他这是要学着做给妈妈吃，用一个男孩子的方式，希望可以用向日葵来鼓励妈妈朝向光明。

在某些时刻，为亲爱的人亲手做吃的，不止仪式感这般简单。

“我有时候会很悲伤难过。”

我明白他说的悲伤难抑的源头。

光明在哪里？光明大概是，无论生活怎么打击我们，我们却依然要微笑前行！

加油，郑弟弟！

（悠悠妈妈的原版便当）

（郑弟弟做给病中妈妈的爱心便当）

基础版什锦蛋炒饭

嗯，我最近收到了一个新的不粘锅，它和我的大铁锅配成了“绝代双骄”。

晓怡说：“我一直用不粘锅，不管多少钱的不粘锅，都是有一定寿命的，这点没办法。”

kiki&heidi妈说：“不粘锅的涂层肯定是特殊材料，常用会对身体有伤害，不粘锅做需要用不粘锅才能做的美食，平常做饭还是普通锅吧。”

以上见解，花树深以为然。所以，我还是会两只锅子搭着用。

最近忙碌不堪，不定闹铃的花树常常晚起，所以有天早上就做了这道快手蛋炒饭，实在不知道吃什么的时候，就吃它吧！

所需食材

牛角椒一个、山药一小段、红薯一小段、胡萝卜半根、鸡蛋二枚、香菜一根、米饭一碗、葡萄干十几粒、枸杞十几粒、盐3～4g

制作步骤

step 1

山药、红薯、胡萝卜分别去皮洗净切成小丁，牛角椒去掉里面的籽切成小丁（免辣），香菜切碎段，留两片完整漂亮的放一边，做最后的点缀

step 2

炒锅烧热后加入少许底油，把搅散的蛋液入锅滑炒，不要炒老了

step 3

将炒好的鸡蛋盛到一个小碗备用，锅里重新滴入一些底油，将山药、胡萝卜、红薯丁加入翻炒

step 4

等三丁炒至变色后加入牛角椒丁再略翻炒，此时可以加入少许清水，以免炒干，因为加入的都是硬质蔬菜，出水率不高

step 5

把蒸好的米饭加入其中翻炒

step 6

米饭全部炒散后加入最先盛出的鸡蛋碎翻炒均匀

step 7

最后将葡萄干、枸杞子还有香菜加入，略翻炒，下3～4g盐调味

step 8

炒好的什锦饭盛到一个碗（碗的形状可以随自己喜好）中，压实一些

step 9

把一个平底盘盖在碗上

step 10

倒扣过来，在什锦饭上方点缀起初留的一两片香菜叶，搞定

小贴士

1 米饭还可以蒸的再粒粒分明一些，但我牙口差，喜欢吃软糯一些的

2 蛋炒饭中的配菜不拘一格，喜欢什么就加什么，但一定要根据蔬菜在炒制时的成熟速度分拨加入，不要一股脑全部倒进去完事儿，真那么干，炒出一锅黑暗料理就很正常啦，^_^

3 因为加了葡萄干和枸杞子，已经有了天然的甜味，所以无需再加糖调味

4 高手的话用大铁锅搞定这个炒饭绝无问题，我之前用大铁锅炒的时候就多放些油，也没问题，要想少油，那就用不粘锅炒，平底的也可以

12月7日的早餐搭配：什锦蛋炒饭+山药米浆，山药米浆做法请看这篇文章，做法类似：两款快手早餐：紫薯米浆&香蕉松饼

目前可以回复的关键词有26个啦。分别是：面包、红薯、紫薯、牛油果、芦笋、燕麦、吐司、鸡肉、视频、专访、棒棒糖、摄影、土豆、米饭、山药、鸡蛋、菜品、意面、南瓜、鸡翅、发糕、饮品、饺子、蛋挞、秋葵、主食。

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