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在我们的日常生活中，罗汉果是一种常见的水果，也有人将其入药。它的营养价值很高，很多人喜欢吃。你知道罗汉果的功效吗？
罗汉果泡水的好处
润肺止咳
罗汉果中含有大量的甘露醇，可以止咳。此外，罗汉果性寒，主要有润肺止咳、清肺化痰的作用。
美人
新鲜的罗汉果含有维生素C，维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的作用，还可以抑制皮肤中黑色素的沉积，从而美白皮肤。所以吃罗汉果有护肤的功效。
降热火
罗汉果性凉，泡水或与凉茶同煮，有清热降火的功效。
高血糖症
很多人看到这里都很不解。罗汉果这么甜怎么降血糖？其实并不是这样的。罗汉果甜主要是因为它含有大量的罗汉果苷，是一种三萜类化合物。它的甜度是蔗糖的300多倍，是一种非糖成分。罗汉果甜苷不仅不影响血糖，还具有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群理想的甜味剂替代品。其次，罗汉果富含膳食纤维，可延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收，有助于稳定血糖。
清咽利喉
《中国药典》记载罗汉果“清咽、利咽、开声”，特别适合教师、演员、播音员、歌手、售货员等平时说话较多的人群。如果有咽干、发痒、咽部灼热等症状。每天冲泡喝三分之一左右的罗汉果开水，可以调10天嗓子。慢性咽炎患者也可以坚持每天喝1/10的罗汉果茶，保养喉咙。
咽炎的预防
如果平时发现喉咙不舒服，可以在这个时候准备罗汉果，切成块，放在杯子里，直接用开水冲泡，可以很好的缓解喉咙不适的症状，一定程度上帮助人们有效预防咽炎。
将罗汉果浸泡在水中
1.拿一个干罗汉果。
2.一般泡一壶茶和半个罗汉果就够了。你可以把它和贝壳放在一起，或者把贝壳留着做其他用途。
3.将罗汉果对半切开，放入干净的陶瓷茶壶中。
4.注入80度左右的温水500ML左右。
5.盖上锅盖，泡15分钟左右。
6.15分钟后，你就可以得到一杯甜度和水分适中的罗汉果茶了。
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